西红柿意面的做法教程

西红柿口味的西红柿意面，超经典。那你知道西红柿意面是怎么做的吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关西红柿意面的做法，供大家参考!

西红柿意面的食材准备

西红柿意面的做法步骤

1.锅子烧开水，将意大利蝴蝶面放入，蒸熟，熟透。

2.平底锅烧热，倒入少许橄榄油，放入洋葱爆香。加入西红柿丁，炒至熟烂，加入番茄酱煸炒。

3.放入煮熟的意大利面，煸炒，使其挂满西红柿汤汁，放入盐、白糖调味。

4.煸炒均匀。

5.加入鸡精，搅拌，出锅装盘即可。

西红柿意面的做法小贴士

意大利面不容易煮透，所以慢慢煮，别心急哦!

西红柿的营养价值

1.西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

2.西红柿红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

3.西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

4.尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

5.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

6.西红柿所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

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