家常冬瓜虾仁卷怎么做_冬瓜虾仁卷的做法

冬瓜虾仁卷把虾仁卷起来，和冬瓜一起清蒸后，更加的爽口和鲜美。那么冬瓜虾仁卷是怎么做的呢?下面是由觅食录小编分享的冬瓜虾仁卷的做法，希望对你有用。

冬瓜虾仁卷的食材准备

冬瓜虾仁卷的做法步骤

1.冬瓜切薄片。虾仁洗净，用刀拍散，再用刀背打成泥。

2.准备碗，放入虾仁、一小勺盐、一勺玉米淀粉 顺着同一个方向 搅拌均匀。

3.锅入小半锅清水，水开后，倒入冬瓜 烫软，捞出入凉水。

4.将冬瓜片平铺，放少许虾泥，卷起，摆入盘中。放入蒸锅，隔水蒸六分钟。即可。

冬瓜虾仁卷的做法小贴士

搅拌虾仁末的时候一定要朝着一个方向搅拌哦。

冬瓜虾仁卷的营养价值

冬瓜是一种一年一生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表皮呈深绿色，表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色，肉质肥厚，瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤，冬瓜的皮和种子均可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际，表皮上会出现一层白粉状的物质，像是冬天所结的白霜，因此冬瓜又称白瓜。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。

冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜，亦可加糖腌制成果脯，冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水分充足，口感清爽。

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