西红柿蛋炒米饭的家常做法

西红柿蛋炒米饭是一道有营养又简单的美味家常菜，那你知道西红柿蛋炒米饭怎么做好吃吗?以下是觅食录小编为大家收集到的西红柿蛋炒米饭，希望对大家有帮助!

西红柿蛋炒米饭的成品图

西红柿蛋炒米饭的食材准备

西红柿蛋炒米饭的做法步骤

1.将米饭，鸡蛋和西红柿准备好.

2.将锅烧热.

3.加适量的豆油，烧热准备好.

4.将鸡蛋搅拌均匀后滩到锅里.

5.鸡蛋成片后将西红柿快放到锅里.

6.将两样炒几分钟，等西红柿汁液出来为好.

7.将米饭倒锅里继续炒，加适量的盐.

8.均匀的炒好了之后关火.

9.将炒好的美味装盘子里即可食用了.

西红柿蛋炒米饭的做法小贴士

炒的时候火不要大.

不同颜色西红柿的功效

红色浓重的，富含西红柿红素，对预防癌症很有好处。

橙色的西红柿红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。

粉红色的含有少量西红柿红素，但胡萝卜素很少。

浅黄色的西红柿则含少量的胡萝卜素，不含有西红柿红素。

如果要满足维生素C的需求，则各种西红柿都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;

如果要补充西红柿红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。

看过“西红柿蛋炒米饭”的人还看了：

1.西红柿蛋炒饭的做法图解

2.蛋炒饭的做法有几种

3.土豆西红柿炒饭的做法

4.10种特色炒饭的做法

5.包菜蛋炒饭的做法