冬瓜鱿鱼须汤怎么做好吃

一道好吃的冬瓜鱿鱼须汤配一碗米饭，热乎的乎的，就可以作为简单的一餐了。那么冬瓜鱿鱼须汤怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关冬瓜鱿鱼须汤的做法，供大家参考!

冬瓜鱿鱼须汤的食材准备

冬瓜鱿鱼须汤的做法步骤

1.准备食材。

2.冬瓜去皮。

3.随意切成薄片。

4.鱿鱼用手仔细搓洗，搓掉它的吸盘中的附着物。

5.如果时间充足，可以仔细去掉须上的黑膜。这样可以使汤汁洁白。时间紧张，我没去掉。

6.将鱿鱼须切成小段备用。

7.锅中油烧热，加入葱姜蒜炒香，然后放入冬瓜略炒。

8.加入水烧开后略煮一两分钟后，再加入鱿鱼须。

9.开锅后再煮一分钟左右，加入盐调味。

10.关火后再加入适量胡椒粉调味即可。

冬瓜鱿鱼须汤的做法小贴士

1、冬瓜可根据自已的喜欢程度决定烧制时间。

2、鱿鱼不要在锅中烧的时间太长，保持其鲜嫩脆感。

3、我使用的冰鲜鱿鱼，水发鱿鱼请焯过水后再使用。

冬瓜的营养食谱

1.冬瓜炒蒜苗

冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状;再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。

2.冬瓜菠菜羹

冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。

3.冬瓜银耳羹

冬瓜25O克，银耳30克。先将冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳水泡发，洗净;锅放火上加油烧热，把冬瓜倒人煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。此汤羹具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。

4.冬瓜粥

冬瓜60克，大米30克。先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净，同放人锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。本粥具有清热利尿，减肥之功效，适用于暑热烦闷，水肿，肺热咳嗽等病症，可起到清热利尿作用。

5.冬瓜汤

冬瓜50克。先将冬瓜去瓤，连皮洗净，切成薄片，入锅加水200毫升，煮约10分钟，去冬瓜取汤汁代茶饮服。经常饮服能起到利水消脂作用，适宜于肥胖、水肿诸病症。

6.糖冬瓜

冬瓜100O克。将新鲜上好的冬瓜去皮，除去内部和瓜籽，再将其切成4～5厘米厚的长方块，放人沸水中烫5～10分钟，烫至冬瓜肉质透明时捞出，在清水中冲洗干净后，压除水分，放在日光下晒至半干时，用白糖拌匀，浸渍半天后，再晒3天即成。糖冬瓜清甜可口，富于营养，具有清热生津止渴之功效，适用于夏日酷暑时作为点心食之。

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