西红柿青菜粥怎么做好吃

西红柿青菜粥，营养又好吃的粥品。那你知道西红柿青菜粥是怎么做的吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关西红柿青菜粥的做法，供大家参考!

西红柿青菜粥的成品图

西红柿青菜粥的食材准备

西红柿青菜粥的做法步骤

1.小油菜洗净切成小块.

2.西红柿切成小块备用.

3.热锅后将放葱爆锅后放入西红柿炒.

4.西红柿要炒出汁来,粥点才浓.

5.加入适量的水烧开.

6.在等水烧开其间,将面粉打成小颗粒状.

7.将小颗粒倒入汤中.加入一个打散的鸡蛋,用筷子搅拌均匀.

8.将切好的油菜倒入,放盐,味精.再稍一加热即可出锅.

西红柿的药理作用

1、抗衰老;

2、降低心血管疾病的危险性 自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶;

3、防癌抗癌 西红柿红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率;

4、防晒，阻止皮肤胶原被破坏 胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维，紫外线的辐射可降解胶原，DNA的破坏会还导致发生癌症。西红柿红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏;

5、减缓衰老，延长寿命 西红柿中含有很多的维生素C可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成;

6、抗炎作用 抗炎作用在很多方面与非甾醇类抗炎药相似。

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