西红柿炒芦笋的好吃做法

西红柿炒芦笋，放进去少许芦笋，不仅可以使营养加分，还能使菜色更加丰富，刺激食欲。那西红柿炒芦笋是怎么做的呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关西红柿炒芦笋的做法，供大家参考!

西红柿炒芦笋的成品图

西红柿炒芦笋的食材准备

西红柿炒芦笋的做法步骤

1.材料准备好。

2.芦笋切掉硬的尾部，切段。

3.西红柿切块。

4.鸡蛋打入碗内，加入少许料酒、清水，搅打散。

5.平底锅烧热，倒油，将蛋液放入，轻拨，成蛋块，取出。

6.平底锅再次烧热，放入葱花，煸炒出香味。

放入西红柿，。

7.加入芦笋，煸炒

8.倒入适量盐。

9.加入鸡蛋，煸炒。

10.搅拌均匀，即可。

西红柿炒芦笋的做法小贴士

1、鸡蛋液中加入少许料酒、清水，可以使鸡蛋更加滑嫩。

2、芦笋一定要先将尾部的硬丝部分切掉，或者是用刨皮器刨皮，否则影响口感。

3、加入少许糖，可以提鲜味。

西红柿的药用价值

西红柿味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦以及高血压、冠心病的辅助治疗等。

西红柿含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，柠檬酸、苹果酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分。西红柿所含的碳水化合物，主要是糖，其中以葡萄糖和果糖为主，而淀粉及蔗糖的含量很少。近代医学研究表明，西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类均有促进消化，对肾炎患者有利尿作用。西红柿素对多种细菌有抑制作用，也具有帮助消化功能。西红柿还可降低血中胆固醇含量，从而有防治动脉粥样硬化的作用。

西红柿中维生素的含量也是可观的。据西红柿所含的维生素中，维生素P可保护血管。维生素PP可保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成。维生素C对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用，并可增加人体抗癌能力。胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。维生素B1有利于大脑发育，减慢脑细胞疲劳。

最新研究发现，西红柿具有抗癌作用。研究人员把口腔癌细胞培养液加进西红柿天然色素后，癌细胞很快失去活性，逐渐死亡。美国、意大利的研究证实，西红柿能缩小前列腺肿瘤，降低消化道癌、胰腺癌、乳腺癌等的危险。

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