冬瓜骨头汤的家常做法

冬瓜骨头汤的做法简单，营养丰富。那么冬瓜骨头汤是怎么做的呢?下面是由觅食录小编分享的有关冬瓜骨头汤的做法，希望对你有用。

冬瓜骨头汤的成品图

冬瓜骨头汤的食材准备

冬瓜骨头汤的做法步骤

1.小葱洗净，切粒。备用

2.冬瓜洗净去皮;切块备用

3.筒子骨清洗干净

4.坐锅，锅内放一定量的清水，打火，烧开

5.水烧开，将肉骨头放进去

6.用筷子翻动，将血水倒掉，肉沥水

7.另换锅，清水将焯过水的肉放进去

8.加醋

9.加黄酒

10.加蒜瓣、生姜，加盖，大火烧开，转中小火焖

11.焖至肉汤变弄肉八成熟时，火捻小，加入切好的冬瓜片

12.加盐，转中火，加盖，继续焖

13.焖至冬瓜熟，火捻小，撒胡椒粉

14.放入葱花，大火冲一下，关火

15.待汤锅稍冷，上桌

冬瓜骨头汤的做法小贴士

这种炖汤的陶瓷锅，一定要冷却一下才能放桌上;另外，关火之后，也不能将锅放在冰凉的瓷面上，容易炸锅。

冬瓜的食疗作用

1、利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用

2、减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3、清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

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