冬瓜百合的做法图解

冬瓜百合的做法并不难，味道也很棒。那么冬瓜百合怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关冬瓜百合的做法，供大家参考!

冬瓜百合的成品图

冬瓜百合的食材准备

冬瓜百合的做法步骤

1.准备好冬瓜和百合

2.将冬瓜切片

3.百合掰开洗净

4.热锅冷油，先将冬瓜放入锅中煸炒

5.接着加入百合一起煸炒

6.然后加入适量水

7.加入适量盐

8.焖至冬瓜软了即可

冬瓜百合的做法小贴士

百合相比冬瓜更易熟，只要冬瓜软了即可

产妇吃冬瓜的好处

1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

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