汤骨冬瓜汤的家常做法

家常的汤骨冬瓜汤可以减肥，可以美容，秋天可以多吃。那么汤骨冬瓜汤怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关汤骨冬瓜汤的做法，供大家参考!

汤骨冬瓜汤的成品图

汤骨冬瓜汤的食材准备

汤骨冬瓜汤的做法步骤

1.汤骨 冬瓜

2.汤骨过水

3.汤骨煮开过水洗净

4.锅中放水,水开放入汤骨

5.冬瓜去皮洗净切块

6.1小时汤骨煮透

7.放入冬瓜煮10分钟

8.再放少许盐煮2分钟

9.最后再放少许味精,出锅盛碗

汤骨冬瓜汤的做法小贴士

冬瓜放入锅内煮到8成熟就可以了。

冬瓜的适用人群

冬瓜皮和冬瓜籽一般不直接食用，冬瓜肉一般人群均可食用。患肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C的人可多食，能有效缓解疾病症状。

冬瓜寒凉，女子月经来潮期间和寒性痛经者应忌食，以免影响月经量并加重痛经程度。

脾胃虚寒的人不宜进食冬瓜，因为冬瓜性寒损阳，会加重胃寒者的病情，导致患者腹胀和腹泻，还很容易引起食欲不振。

患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人不可以吃冬瓜，因为冬瓜会使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现。

刚动完手术或者是大病初愈的人不宜吃冬瓜，因为冬瓜有促进体液循环和去热利尿的作用，容易加重肾脏负担，对体弱者的身体有一定损害。

孕妇、产妇和哺乳期妈妈均可以进食冬瓜，但冬瓜性寒需注意不要进食过多;年幼的宝宝肠胃尚未发育成熟，最好慎吃冬瓜，以免寒性的冬瓜刺激宝宝肠胃导致宝宝肚子疼和腹泻。

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