冬瓜番茄汤的好吃做法

冬瓜番茄汤，很有营养的一道汤品。那冬瓜番茄汤怎么做才好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的冬瓜番茄汤的做法，供大家参考!

冬瓜番茄汤的成品图

冬瓜番茄汤的食材准备

冬瓜番茄汤的做法步骤

1.蒜瓣拍扁，切去根部，去皮，切片

2.坐锅，小火干锅将锅预热，入油，油热，加入蒜片和洗净切块的番茄

3.小火翻炒，加少许糖和盐，出汁

4.盛起，备用

5.冬瓜洗净，切片

6.另起锅，干锅小火将锅预热，入油，油热，倒入冬瓜

7.加盐，翻炒，加适量清水，加盖中火焖

8.焖至冬瓜八九成熟，磕入一个鸡蛋，稍等，将蛋搅散

9.冬瓜熟了，将熟番茄酱倒入锅内，翻炒均匀

10.起锅前加一勺量的熟猪油

11.油融化，关火，装盘，上桌

冬瓜番茄汤的做法小贴士

鸡蛋磕入锅内，最好等蛋黄稍稍凝固再用铲子搅散，这样做出来的就好看了。我因为搅早了点，所以蛋黄色不是很分明，好在番茄酱弥补了。

冬瓜的营养食谱

1.冬瓜炒蒜苗

冬瓜300克，蒜苗100克，植物油50毫升。先将蒜苗洗净，切成2厘米长的段，冬瓜去皮、瓤，洗净，切成块状;再将炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放冬瓜块，待炒熟后，加调料适量，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘。此菜具有利肺化痰的功效，适用于肺中有痰，肺气不利致咳嗽气喘等疾病患者食之。

2.冬瓜菠菜羹

冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。先将冬瓜去皮、瓤，洗净切成方块，菠菜择好洗净，切成4厘米长的段，羊肉切薄片，姜切薄片，葱切段;然后将炒锅放火上，加油烧热，投人葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入湿淀粉汁调匀即成。本汤羹味美可口，具有补虚消肿，减肥健体的功效，适用于妇女妊娠水肿，形体肥胖者食之。

3.冬瓜银耳羹

冬瓜25O克，银耳30克。先将冬瓜去皮、瓤，切成片状;银耳水泡发，洗净;锅放火上加油烧热，把冬瓜倒人煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。此汤羹具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。

4.冬瓜粥

冬瓜60克，大米30克。先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状，大米淘洗干净，同放人锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。本粥具有清热利尿，减肥之功效，适用于暑热烦闷，水肿，肺热咳嗽等病症，可起到清热利尿作用。

5.冬瓜汤

冬瓜50克。先将冬瓜去瓤，连皮洗净，切成薄片，入锅加水200毫升，煮约10分钟，去冬瓜取汤汁代茶饮服。经常饮服能起到利水消脂作用，适宜于肥胖、水肿诸病症。

6.糖冬瓜

冬瓜100O克。将新鲜上好的冬瓜去皮，除去内部和瓜籽，再将其切成4～5厘米厚的长方块，放人沸水中烫5～10分钟，烫至冬瓜肉质透明时捞出，在清水中冲洗干净后，压除水分，放在日光下晒至半干时，用白糖拌匀，浸渍半天后，再晒3天即成。糖冬瓜清甜可口，富于营养，具有清热生津止渴之功效，适用于夏日酷暑时作为点心食之。

看过“冬瓜番茄汤”的人还看了：

1.冬瓜番茄汤的做法

2.冬瓜西红柿汤的做法图解

3.番茄冬瓜鸡蛋汤的做法

4.冬瓜西红柿排骨汤的做法