西红柿炒虾仁的做法

西红柿的颜色分为红、黄、橙、绿、紫，但是没有蓝色。你想看看西红柿炒虾仁怎么做好吃吗?接下来觅食录小编为你分享西红柿炒虾仁的做法。

西红柿炒虾仁的做法

材料

小西红柿6个，虾仁260g，淀粉，蛋清，胡椒粉，盐，奶酪球，蒜瓣1个，小葱2颗

做法

1、蒜瓣、小葱切末备用。

2、奶酪球切末备用。也可以不用，因为我家的奶酪球再不吃就坏了，而且西红柿加奶酪很好吃。

3、虾仁洗净用沸水烫一下，去味，控水。

4、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉，加入虾仁，用筷子拌匀，泡10分钟入味。

5、西红柿洗净，切掉顶部当盖子。把里面的汁和肉挖空，只留边缘，挖出来西红柿汁，肉备用。

6、热锅加少许油，油热之后，加入蒜末和部分葱末爆锅。

7、向锅中加入腌制好的虾仁，炒匀，加蒜末，大概两分钟。

8、关火，把虾仁用筷子挑出来，放入西红柿里，再加刚才挖出来的西红柿汁。装盘，点缀，上菜。

番茄蛋饼的做法

材料：

鸡蛋 2个、西红柿 1个、葱花 10g、面粉 100g、、油适量、盐适量

做法：

1、鸡蛋放少许盐搅匀，再加上2勺面粉，搅拌成无颗粒的蛋面糊

2、加入番茄末和葱花，搅拌均匀

3、锅刷上一层薄油，开小火，倒入一半蛋面糊铺平锅底

4、等饼底部煎熟的时候，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅底

5、出锅切块即可

番茄鸡蛋杯的做法

用料

番茄 一个 / 鸡蛋 一个 / 青豆玉米　马苏里拉芝士 / 黑胡椒

做法

1. 番茄切去顶部，挖空，包锡纸。芝士切碎

2. 打进一个鸡蛋， 撒上青豆玉米，芝士，黑胡椒

3. 180°中上层15~20分钟即可

PS：不需要盖番茄的盖子，喜欢香肠或者其他材料也可以放~完全随心

西红柿可以预防那些病症

防消化系统肿瘤

每100克西红柿含19毫克维生素C，是苹果和鸭梨的5倍。维生素C具有抗氧化、抗癌等功效，能预防硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺，还能保持细胞基质结构完整，预防实管癌、胃癌等消化系统肿瘤。

防口腔癌

番茄中含有较为丰富的胡萝卜素。《国际口腔医学杂志》刊登的一项流行病学调查显示，从动物实验及初步临床实验结果来看，胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。

防前列腺癌

番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一，相比其他红色水果，西红柿中番茄红素含量最高，是人体摄入番茄红素的主要来源。研究发现每周吃10份(约合3斤)西红柿，换前列腺癌风险降低近20%。

防膀胱癌

西红柿是维生素B6的来源之一。研究表明，富含维生素B6的食物，可“有限的”预防膀胱癌，并帮助合成人体内的一些重要的酶，调节体内代谢。

除了上述营养素，西红柿中还有叶黄素，能保护眼睛、预防老年黄斑变性，适合常用眼的上班族;美国一项研究则发现，多吃富含钾的食物如番茄，能加速排出血液中的钠，有助降血压。

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