西红柿凉面怎么做

西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显。好吃的西红柿凉面要如何做呢?接下来觅食录小编为你分享西红柿凉面的做法。

西红柿凉面的做法

材料

面，西红柿，白芝麻，香菜，牛肉，黄瓜.

做法

1.烧开水，下面，等面条熟了放到冰水里泡着.

2.西红柿切小块，锅里放少量油炒，炒到起沙，放盐.糖.鸡精.(因为是拌面用的，味道适当调的重点)，装起.

3.炒过的白芝麻撒到刚才炒好的西红柿酱里.

4.把香菜切碎，牛肉和黄瓜切丝.

5.把泡在冰水里的面捞出沥干，浇上点色拉油拌匀，这样可以防止面条粘在一起.

6.把面装盘，上面浇上西红柿芝麻酱，再铺上香菜，牛肉丝，黄瓜丝.

西红柿萝卜丝小饼的做法

用料

去皮西红柿 / 鸡蛋2个 / 萝卜丝 / 糯米面2勺子

做法

1.所有材料，加盐搅拌均匀

2.用勺子，一勺一勺倒入平底锅煎熟就可以了

注意油温，刚开始油热之后下料小火煎至金黄色即可

马铃薯番茄酸奶沙拉的做法

用料

土豆75g / 番茄7g / 酸奶30g

做法

1.马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用

2.小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶后即可食用

番茄的简单介绍

蕃茄又名西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果。

蕃茄属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。

蕃茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。

蕃茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。

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