冬瓜海米粥的家常做法

家常的冬瓜海米粥，味道不错，做法简单。那冬瓜海米粥怎么做才好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的冬瓜海米粥的做法，供大家参考!

冬瓜海米粥的成品图

冬瓜海米粥的食材准备

冬瓜海米粥的做法步骤

1.海米洗净，浸泡半小时。

2.大米洗净，浸泡半小时。

3.冬瓜去皮切丁。

4.海带洗净泡软，切段。

5.准备好枸杞。

6.把以上材料都放入豆浆机中，加水至水位线上。

7.选择“营养米粥”功能。

8.豆浆机做出的粥，米是米水是水，想要效果好些，以米的量要把握好，水不能过多，否则更稀。

这种粥的功能虽然比较省事简单，但口感不能与熬得时间久的做法相比。

冬瓜海米粥的做法小贴士

1.大米提前浸泡一会效果比较好。

2.粥的稀稠与米量有关系，要自己把握好。

产妇吃冬瓜的好处

1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

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