冬瓜玉米骨头汤的做法

冬瓜是减肥佳品，其中的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。你了解冬瓜玉米骨头汤的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了冬瓜玉米骨头汤的做法。

冬瓜玉米骨头汤的成品图

冬瓜玉米骨头汤的食材准备

冬瓜玉米骨头汤的具体做法步骤

1.冬瓜去皮切成块

2.玉米洗干净，最好斩开几段

3.陈皮泡软后洗干净

4.骨头我忘记拍了，骨头洗干净用热水过一下去掉部份杂质弄干净后把材料放进锅里一起煲

5.锅里真有骨头的，因为把材料放进锅里才想起来要拍照，只好捞一块上来拍了

6.我加点枸机子进去，这样能令汤更加香甜

7.汤煲了约50分钟左右再把冬瓜和枸机子放进去一起煲

8.加了冬瓜和枸机子后再煲20分钟左右加盐调味就能好

冬瓜的营养价值

1、利尿消肿

2、能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，

3、对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

4、抑制体内黑色素沉积的活性，具有润肤美容的效果

5、改善血糖水平，降低高血糖

6、降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，

7、能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

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