冬瓜猪骨汤的家常做法

冬瓜子是冬瓜的种子，食用冬瓜时，有人会把冬瓜子取出来，放在阳光下暴晒，进行食用，食用冬瓜子可以保健身体，对于抗衰老有一定的作用。你都知道冬瓜猪骨汤的哪些做法呢?现在觅食录小编给你推荐冬瓜猪骨汤的做法步骤。

冬瓜猪骨汤的做法

材料

原材料：冬瓜约750克，咸猪骨3大块，桂圆肉约5粒，陈皮2块。

调料：盐适量。

做法

一、把瓜摘下来洗一洗，瞧，挺象毛瓜的吧;

二、猪骨是买咸肘子，把肉削下来剩下的骨头，放在电压力锅，加清水1/4锅;

三、用煲粥档(20分钟)，在调整档加10分钟工作;

四、压好后用密筛将油撇去;

五、剩下不油腻的汤;

六、倒入冬瓜块、桂圆肉和陈皮，用煲粥档10分钟压就可以了，汤到喝时才酌情放适量盐。

小诀窍

一、放几块陈皮能去肉腥和使汤增香;

二、猪骨煲好后最好撇去油层，否则太油腻了;

三、先把猪骨压出汤来再煲冬瓜，主要是煮骨头时较长时间的压力会把冬瓜压成茸。

冬瓜花蛤汤的做法

1、花蛤吐沙洗净、冬瓜切小块，姜切片，葱切断。

2、花蛤、香葱、切片，加入水按下养生壶烧开按钮。

3、十分钟后将煮至开口的花蛤拣出待用。

4、养生壶里的汤汁倒入大碗静置澄清后重新的倒回壶中，容器底部带有泥沙的汤汁不要倒入。

5、加入切块的冬瓜。

6、按下养生汤按钮，继续煲煮。

7、养生汤模式下，时间为一小时。

8、煮至55分钟时，重新将花蛤肉放入汤中。

9、调入盐。

10、调入白胡椒提味。

11、煮开即可。

12、盛在汤碗中，撒一些香葱末就可以了。

冬瓜枸杞金针菇姜丝汤的做法

1、 冬瓜去皮洗净切片，金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝，枸杞稍稍用清水冲一下。

2、 锅中放适量清水，煮开。

3、 放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。

4、 放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。

5、 出锅前放适量盐调味儿。

吃冬瓜注意事项

1、气虚的人不要多吃冬瓜

夏天食用冬瓜能够去热解暑，可以多吃一些，但对于气虚的人来说，不要多吃冬瓜，这是因为冬瓜属于性寒的食材，气虚的人食用冬瓜，往往会加重身体虚弱，还容易诱发腹泻的发生。

2、不吃腐坏冬瓜

冬瓜的体型较大，在超市中我们会见到冬瓜被切成块进行出售，但是，被切了一刀的冬瓜往往容易发生腐烂的情况。

即使把这些腐坏的部分切除掉，但还是会造成其中的有害物质发生传播，食用时对身体造成伤害。

3、尽量不要食用隔夜的冬瓜

做菜时，冬瓜做多了，一顿吃不完，不少人会放在冰箱中，想着第二天再吃，其实，冬瓜最好不要隔夜食用，超过一夜，容易发生变质，对健康大大不利。

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