炒海米冬瓜是一道好吃的家常菜,可以学习简单的做法,自己买食材做好吃的炒海米冬瓜。下面是小编为你整理的炒海米冬瓜的做法,不妨一起动手试试吧!

炒海米冬瓜食材准备

炒海米冬瓜做法步骤

冬瓜炒海米的做法步骤1

1.锅烧热 倒入油

冬瓜炒海米的做法步骤2

2.葱蒜呛香

冬瓜炒海米的做法步骤3

3.倒入洗净削皮切片的冬瓜翻炒

冬瓜炒海米的做法步骤4

4.加入海米食盐少许水翻炒

冬瓜炒海米的做法步骤5

5.翻炒熟了即可

冬瓜炒海米的做法步骤6

6.盛盘

炒海米冬瓜的营养价值

海米的营养价值

1、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

冬瓜的营养价值

1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。

2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。

3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤蛋白质糖类维生素B1维生素B2烟酸以及葫芦巴碱等成分。

猜你感兴趣的:

1.潮汕冬瓜炒虾米的简单做法

2.西红柿炒冬瓜的制作方法图解

3.做海米冬瓜的步骤

4.冬瓜海米汤怎么做好吃

5.海米冬瓜汤的做法图解

6.海米冬瓜汤的做法

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系