夏天用冬瓜来做汤是在合适不过的了,很清淡,还可以祛湿,降火,很不错的选择喔。下面是小编带来的汆冬瓜丸子汤做法,保你轻松学会!

食材准备

做法步骤

丸子汆冬瓜汤的做法步骤1

1.冬瓜去皮后切成片

丸子汆冬瓜汤的做法步骤2

2.肉馅中加入适量的清水

丸子汆冬瓜汤的做法步骤3

3.加入酱油,葱和姜

丸子汆冬瓜汤的做法步骤4

4.搅打均匀

丸子汆冬瓜汤的做法步骤5

5.锅中做水

丸子汆冬瓜汤的做法步骤6

6.将肉馅捏成丸子,放入锅中

丸子汆冬瓜汤的做法步骤7

7.将其煮至沸腾

丸子汆冬瓜汤的做法步骤8

8.下入冬瓜

丸子汆冬瓜汤的做法步骤9

9.大火将其煮至开锅

丸子汆冬瓜汤的做法步骤10

10.关火后,放入适量的食盐,香油,香菜调味即可

吃冬瓜的好处

1、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。

3、减肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说:“冬瓜利小便,治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

4、清肺排毒

冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

5、抗癌

冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

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