猴头菇芋奶大骨汤怎么做好吃

猴头菇芋奶大骨汤利五脏，助消化;具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。那猴头菇芋奶大骨汤怎么做好吃呢?以下是觅食录小编精心推荐的一些猴头菇芋奶大骨汤，一起来学习下吧!

猴头菇芋奶大骨汤的食材准备

猴头菇芋奶大骨汤的做法步骤

1.把猪骨在凉水中放入生姜、料酒煮开后捞出洗净

2.重新放入锅中用料酒去腥

3.放入没过骨头的开水大火煮开

4.放入红枣

5.放入猴头菇，煮开后改小火

6.芋艿去皮切块

7.等骨头酥烂后放入芋艿

8.放盐

9.等芋艿软绵后撒上葱花即可

猴头菇芋奶大骨汤的小贴士

猴头菇事先泡发好，多次挤压换水，去除苦味。

猴头菇芋奶大骨汤的营养价值

猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化;具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。

1、抗肿瘤

猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。

2、抗溃疡

猴头菇内含有特殊营养成分，多吃有一定的抗菌作用，食用猴头菇菌片可以帮助胃溃疡的恢复。有研究表明，猴菇菌片治疗胃溃疡的作用机理可能是因为猴头菇能抑制胃蛋白酶活性而促进溃疡愈合。

3、降血糖

猴头菌多糖可降低小鼠正常血糖和四氢嘧啶所致糖尿病小鼠的血糖水平。也就是说，有高血糖的人群适合吃猴头菇，有益于血糖的降低。

4、降血脂

猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。

5、延缓衰老

研究证明猴头菌丝体能增加小鼠脑和肝脏中超氧化物歧化酶(SOD)的活力。人多吃一些猴头菇，可以增强体质，可以有效减缓器官衰老。

6、保健大脑

猴头菇所含“D-葡聚糖”和神经细胞促生因子(NGF)，可促进脑神经细胞生长和再生，对预防和治疗老年痴呆症有良好效果。所以，猴头菇还是是益寿抗衰的新型营养健脑食品。

7、健胃消食

猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的治疗有一定的帮助。

8、提高免疫力

猴头菇富含蛋白质、矿物质、维生素而且脂肪含量低，其中猴头菇多糖能提高吞噬细胞的吞噬能力，促进溶血素的生成，增强人体的体液免疫能力。

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