冬瓜海带猴头菇汤的家常做法

冬瓜海带猴头菇汤便宜实惠，营养丰富又很好喝。那你知道冬瓜海带猴头菇汤怎么做好吃吗?今天觅食录小编要与大家分享的是有关冬瓜海带猴头菇汤的做法，希望对大家有帮助!

冬瓜海带猴头菇汤的食材准备

冬瓜海带猴头菇汤的做法步骤

1.准备一些冬瓜，海带和猴头菇

2.将海带切丝

3.猴头菇对半切

4.冬瓜切片

5.热锅冷油，加入冬瓜切片

6.加入海带一起煸炒

7.最后加入猴头菇一起煸炒

8.炒至冬瓜变色后，加入适量水

9.加入适量盐

10.焖至冬瓜熟了即可

冬瓜海带猴头菇汤的小贴士

猴头菇提前焯了一下，对猴头菇还不是很了解，但是目前和冬瓜搭配真的很鲜

冬瓜海带猴头菇汤的营养价值

1.猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;

2.猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品;

3.猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤;

4.猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目;

5.猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。

6 服用猴头菇对于轻度失眠不失为较好的辅助治疗。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，还应该调整工作习惯培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

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