金针菇汤的家常做法

这道金针菇汤加入了番茄、包菜、鸡蛋不仅颜色漂亮，还很好喝。那么金针菇汤怎么会好吃呢?下面是觅食录小编为大家带来的有关金针菇汤的做法，相信对你会有帮助的。

金针菇汤的成品图

金针菇汤的食材准备

金针菇汤的做法步骤

1.金针菇洗净切去根部洗净，锅中水烧开熄火，入金针菇焯水一分钟，捞出沥干水份。

2.炒锅倒油放入西红柿片翻炒一下。

3.加适量开水烧开。

4.放入几片用手撕成大片的包菜烧开。

5.放入金针菇。

6.加适量盐调味。

7.加适量白胡椒粉。

8.再倒入搅匀的鸡蛋液。

9.将汤烧开.(喜欢的可以放几滴香油味道也不错)。

金针菇汤的做法小贴士

金针菇最好是先焯水，然后再用来做菜。金针菇等菌菇类食物大多都喜欢生长在潮湿的环境里，表面很容易滋生一些细菌，焯水是除去这些细菌的有效方法。

金针菇的营养价值

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

3. 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用;

4. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处;

5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

6. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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