培根蒸金针菇的好吃做法

培根蒸金针菇更适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。那么培根蒸金针菇怎么会好吃呢?下面是觅食录小编为大家带来的有关培根蒸金针菇的做法，相信对你会有帮助的。

培根蒸金针菇的成品图

培根蒸金针菇的食材准备

培根蒸金针菇的做法步骤

1.准备食材

2.青红椒切碎备用

3.金针菇流动水冲干净，切去根部

4.将适量金针菇放在培根上

5.如图卷起，用牙签固定

6.将卷好的培根金针菇卷放入铁釜蒸笼上，淋上蒸鱼豉油

7.启动铁釜，选取蒸煮按键

8.蒸菜需要15分钟

9.培根蒸金针菇简单易做，个人感觉比煎烤的口感更好

培根蒸金针菇的做法小贴士

1、金针菇要带着根用流动水冲洗

2、大的培根片一切为二，即可做一个卷

3、青红椒的用量可随自己的口味增减

4、铁釜自带蒸煮功能，启动机器后，就可以放心去做别的事情了，工作完成会有提示音，如果没有马上取出，会自动进入保温模式，并带有时间显示。

金针菇的营养分析

1、铜

铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2、蛋白质及多糖

金针菇含丰富的蛋白质及多糖，具有降低血液中胆固醇的作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效。

3、胡萝卜素

金针菇含有胡萝卜素，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，延缓衰老。

4、维生素B2

金针菇中含有维生素B2，缺乏维生素B2缺乏它会出现口角炎、唇炎、眼结膜炎和阴囊炎等。

5、维生素A

维生素A可缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生，还能保护皮肤，促进生长发育。

6、香菇嘌呤

金针菇中香菇嘌呤，具有降低血中胆固醇的作用，能有效地预防动脉血管硬化。

 看过“培根蒸金针菇”的人还看了：

1.金针菇培根卷的做法

2.金针菇炒培根肉的做法

3.金针菇培根卷的做法

4.金针菇做得好吃有几种做法

5.培根做法大全