拔丝地瓜怎么做好吃_拔丝地瓜的家常做法

很多小朋友喜欢吃拔丝地瓜。那么拔丝地瓜是怎么做的呢?下面是由觅食录小编分享的拔丝地瓜的家常做法，希望对你有用。

拔丝地瓜的食材准备

拔丝地瓜的家常做法步骤

1.地瓜去皮，切滚刀块，放入水中。

2.锅中倒入有，烧热，倒入地瓜，炸至金黄捞出。

3.锅入油，倒入温水，加白糖，小火熬制糖浆，熬制粘稠无泡泡。

4.关火，倒入地瓜，快速裹糖衣。

拔丝地瓜的家常做法小贴士

盘子上抹一层油，比较容易清洗。

拔丝地瓜的营养价值

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。

甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。

通常来说，红黄心的红薯口味较甜，所以广受欢迎;白心的淀粉含量相对更高，吃起来口感稍干，越是寒冷地区的人越喜欢;紫薯的普及还是近些年的事，因其含有较多的抗氧化剂花青素，口感特别，深受女性和孩子的喜爱。

红薯与其他蔬菜不同，它还含有较多的淀粉和一定量的优质蛋白，可以被人体吸收利用，甚至充当裹腹之用。正因如此，很多女性把它当成减肥的首选食品。

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