烀地瓜怎么做好吃_烀地瓜的家常做法

烀地瓜的操作十分简单，做出来的地瓜也很美味。那么烀地瓜怎么做才好吃呢?下是觅食录小编为大家收集到的烀地瓜的做法，希望对大家有帮助!

烀地瓜的食材准备

烀地瓜的做法步骤

1.地瓜洗净，有坏的部分要提前切除。

(地瓜要尽量选择大小差不多的，不要太胖的，细长款)

2.将地瓜码在典范煲内。 (为了使地瓜的底部有焦香，我们将其单层码放，不要摞起来)

3.将电饭煲开启煲仔饭功能。 (我喜欢这个功能，底火高，工作时间长，这么一个程序大约是1小时多点，一个程序，地瓜就可以烀熟，超级省事的，放进去，该干嘛干嘛去吧)

4.工作完成。 (检验地瓜是不是熟透，就用筷子插一下，看看能否轻易插透，如果有硬芯就再延长工作时间)

5.地瓜底部，是接触锅底的一面，有地瓜的糖油流出，是不是很像烤箱烤的。

6.这样做出来的地瓜，完全可以和烤箱烘烤的有的拼哦!

烀地瓜小贴士

1、地瓜要尽量选择大小差不多的，不要太胖的，细长款。

2、为了使地瓜的底部有焦香，我们将其单层码放，不要摞起来。

3、我喜欢这个煲仔饭功能，底火高，工作时间长，这么一个程序大约是1小时多点，一个程序，地瓜就可以烀熟，超级省事的，放进去，该干嘛干嘛去吧。

烀地瓜的营养价值

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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