鸡蛋地瓜甜饼怎么做好吃_鸡蛋地瓜甜饼的做法

鸡蛋地瓜甜饼是非常简便可口的家常小吃。那你知道鸡蛋地瓜甜饼怎么做比较好吃吗?下面是觅食录小编为大家带来的鸡蛋地瓜甜饼的做法，相信对你会有帮助的。

鸡蛋地瓜甜饼的食材准备

鸡蛋地瓜甜饼的做法步骤

1.将地瓜切成细丝,鸡蛋两个打入碗中.

2.将面粉和奶粉白糖加入碗里.

3.将碗里的材料均匀的搅拌好.

4.将平底锅烧热,加适量的豆油.

5.将搅拌好的材料放锅里,平滩成片.

6.待一面煎成金黄色后翻个继续煎另一面.

7.将煎好的饼切成小快.关火.

8.装盘即可食用.

鸡蛋地瓜甜饼的做法小贴士

做的时候要把材料搅拌均匀.

鸡蛋地瓜甜饼的营养价值

红薯对人体器官黏膜有特殊的保护效果，可抑制胆固醇的沉积，保持血管弹性，预防肝肾中的结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。

它还是一种理想的瘦身食品。它的热量只有大米的1/3，并且由于其富含纤维素及其果胶，并且有阻挠糖分转化为脂肪的特殊功效。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的瘦身(瘦身食品)食品。

它的含热量很低，比通常米饭低得多，所以吃了之后不用担心会发胖，竟然可具有瘦身效果。红薯中还附有一种类似雌性激素的物质，对保护人体肌肤，延缓衰老有一定的效果。

红薯滋味甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素(维生素食品)和钾、镁、 铜、硒、钙(钙食品)等10余种元素。红薯虽小，其营养价值及其养生保健(保健食品)效果却很大。

红薯中附有各种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质(蛋白质食品)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁(铁食品)2克，胡萝卜素0.5毫克，另附有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油(油食品)酸等。其中维生素B1、B2的含量区别比大米高6倍及其3倍。非常是红薯附有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰短缺赖氨酸。但是许多发人却还没故意识到。

所以，国外相当多女人(女人食品)把红薯当作驻颜美容(美容食品)食品。 红薯生食脆甜，可代替水果(水果食品);熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜(蔬菜食品)。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也可以成为席上佳肴。

看过“鸡蛋地瓜甜饼的做法”的人还看了：

1.鸡蛋南瓜饼怎么做好吃

2.牛奶鸡蛋发面饼的教程做法

3.西红柿鸡蛋饼的做法图解

4.鸡蛋脆饼怎么做好吃

5.牛奶鸡蛋面饼的做法

6.西餐鸡蛋饼的做法