清炒地瓜叶怎么做好吃_清炒地瓜叶的家常做法

清炒地瓜叶含有一种独特的胶黏蛋白，富含各种维生素，能够增强人体细胞的活力，提高免疫力。 那你知道清炒地瓜叶怎么做比较好吃吗?下面是觅食录小编为大家带来的清炒地瓜叶的家常做法，相信对你会有帮助的。

清炒地瓜叶的食材准备

清炒地瓜叶的家常做法步骤

1.地瓜叶择去老杆

2.洗净，大蒜剥皮

3.大蒜拍碎

4.热锅下油

5.放大蒜碎

6.放地瓜叶

7.放盐

8.炒匀即可

清炒地瓜叶的家常做法小贴士

炒地瓜叶时不易炒的过久，以免炒得影响口感和色泽。

清炒地瓜叶的营养价值

1.和血补中，营养丰富;

2.宽肠通气，促进排便;

3.益气生津，增强免疫;

4.含抗癌物质，能防癌抗癌;

5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强;

6.还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。

7.又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

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