怎么做地瓜饼_地瓜饼的做法图解

地瓜饼能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。 那你知道怎样才能做出好吃的地瓜饼吗?下面是由觅食录小编分享的地瓜饼，希望对你有用。

地瓜饼的食材准备

地瓜饼的做法步骤

1.地瓜半个就够了

2.去皮切块上锅蒸熟

3.把蒸熟的地瓜晾凉放在保鲜袋里用擀面杖擀成泥

4.再加入少量白糖，糯米粉活成团

5.揪成小团放在锅里煎

6.一边煎一边压扁

7.翻个

8.出锅

地瓜饼的小贴士

小火煎熟就可以了

地瓜的饮食注意事项

1、最好在中午食用

就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。

2、勿与甜食一起吃

红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

3、空腹不宜食用红薯

由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

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