怎么做拔丝地瓜_拔丝地瓜的好吃做法

拔丝地瓜简单又好吃，值得大家试试。 那你知道怎样才能做出好吃的拔丝地瓜吗?下面是由觅食录小编分享的拔丝地瓜，希望对你有用。

拔丝地瓜的食材准备

拔丝地瓜的做法步骤

1.把地瓜去皮，切成菱形块!

2.锅里油烧热，下地瓜快，炸，大约3分钟!

3.炸好的地瓜，控油!

4.锅里留少许的油，小火，加糖，搅拌!

5.待糖溶化，加入地瓜，快速的翻几番，出锅就好了!

拔丝地瓜的小贴士

在熬糖的时候，要小火

拔丝地瓜的营养价值

1.营养价值：

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”

2.抗癌功效：

最近，中国医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有

一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。

无独有偶，日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜「排行榜」为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、辣椒、胡萝卜、黄金花椰菜、油菜、苤蓝、芥末、芥子菜、西红柿 、小松菜、洋葱、大蒜、青瓜等其中红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

3.中医入药：

[性能]味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴(生用)。

[参考]含糖类、维生素C、胡萝卜素(红皮黄心薯所含较多)等成分。

[用途]用于脾虚气弱，大便秘结;肺胃有热，口渴咽干。

[用法]生、熟皆宜，吃法很多。

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