烤地瓜怎么做_烤地瓜的家常做法

尝过烤地瓜的香甜，你会不会想要试着做一下呢?那么烤地瓜怎么做才能好吃呢?下面是觅食录小编为大家带来的烤地瓜，相信对你会有帮助的。

烤地瓜的食材准备

烤地瓜的做法步骤

1.准备地瓜。

2.洗净擦干或自然晾干。

3.放烤网上，可铺锡纸，防止地瓜出油滴落在烤箱内。

4.190度，中层，上下火。50分钟。(中途翻面)

烤地瓜的小贴士

1.我的烤箱第一烤，就是烤地瓜，翻面时无情地被烤管烫伤。建议一定要戴隔热手套，或者把烤盘取出后翻面，再放回去。

2.选择均匀大小的地瓜，可以同时烤熟。

3.地瓜越小越省时，可用夹子按压，看其是否熟软。

4.我觉得再小，最少也得烤半小时。

烤地瓜的营养价值

补肾虚

症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。

通便养胃

红薯中含有丰富的纤维素，它能够促进肠壁的蠕动，从而促进身体的消化，对于大便干燥能够起到预防的作用。同时还可以起到暖胃和治疗胃寒症的作用。

养阴补虚

补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。

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