香甜地瓜饼怎么做好吃_香甜地瓜饼的做法

香甜地瓜饼的味道甜丝丝的,有营养,味道好。 那你知道怎样才能做出好吃的香甜地瓜饼吗?下面是由觅食录小编分享的香甜地瓜饼，希望对你有用。

香甜地瓜饼的食材准备

香甜地瓜饼的做法步骤

1.地瓜洗干净,切成厚片，上蒸锅蒸熟。

2.趁热用勺子压成地瓜泥。

3.放入面粉和白砂糖，和成面团。根据地瓜的水分大小来添加面粉。

4.将面团分成若干面剂。我随意的用筷子画出表情。上面的颜色是要用来做彩色饺子榨的蔬菜汁，觉得好玩就涂上了些.没有可以不用哦,煎出来就看不出来了.

5.热锅放少许油，烧热，放入地瓜饼坯。

6.煎至一面金黄翻面。

7.第二锅，同样的方法，不同的表情。

8.同样，一面煎至金黄翻面，即成。

9.成品。可爱吗。

香甜地瓜饼的小贴士

1.尽量选择水分少的地瓜，比较容易成形。

2.糖的多少根据个人口味来定。

香甜地瓜饼的营养价值

1、红薯中含有多种人体需要的营养物质，每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

2、红薯的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，但是很多人却还没有意识到。

3、红薯含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

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