葱香蚝汁金针菇的好吃做法

葱香蚝汁金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，那么葱香蚝汁金针菇怎么做会好吃呢?下面觅食录小编给大家分享的有关葱香蚝汁金针菇的做法，希望能帮到您!

葱香蚝汁金针菇的成品图

葱香蚝汁金针菇的食材准备

葱香蚝汁金针菇的做法步骤

1.金针菇切去根部。

2.洗净并用手把金针菇散开。

3.葱姜蒜切细备用。

4.在碗中倒入生抽，蚝汁，盐，适量的水调成料汁。

5.锅中放少量的油炒香姜蒜和葱头。

6.倒入金针菇。

7.炒匀，让金针菇和葱蒜混合入味。

8.加入兑好的调料汁。

9.炒匀至入味。

10.撒上葱花即可。

11.装盘上菜了!

葱香蚝汁金针菇的做法小贴士

先调好汁再淋入菜肴会更均匀。

金针菇的食疗功效

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

3. 金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用;

4. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处;

5. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

6. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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