地瓜奶酪球的做法图解

地瓜奶酪球很软很甜，而且营养价值又极高，那你知道地瓜奶酪球怎么做好吃吗?今天觅食录小编要与大家分享的是有关地瓜奶酪球的做法，希望对大家有帮助!

地瓜奶酪球的食材准备

地瓜奶酪球的做法步骤

1.准备好原料。

2.地瓜煮熟，趁热用勺子压成泥。

3.放入白糖，混合均匀。

4.放入面粉，

5.揉成软一些的面团，醒10分钟左右。

6.取一小块面团，按扁后放入奶酪丝。

7.用手团成圆形，依次做好所有的。

8.锅中放油，放入炸至金黄即可。

地瓜奶酪球的小贴士

面团尽量的和的软一些，这样炸出的软和好吃。

地瓜奶酪球的营养价值

红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。

其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。

吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。

它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。

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