奶香地瓜丸怎么做好吃

奶香地瓜丸有一股浓浓的奶香味，美味可口。那你知道奶香地瓜丸怎么做好吃吗?今天觅食录小编要与大家分享的是有关奶香地瓜丸的做法，希望对大家有帮助!

奶香地瓜丸的食材准备

奶香地瓜丸的做法步骤

1.把地瓜煮熟，去皮。

2.用压泥器压成泥状。

3.准备好糯米粉、澄粉、糖。

4.把粉类放到地瓜泥中，加适量牛奶。

5.和成柔软适中的面团。

6.揉成均匀的小丸子。

7.放到铺有锡纸的烤盘内，烤箱提前预热，200度15分钟。

8.ok !很香的!

奶香地瓜丸的小贴士

红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

地瓜的营养价值

1、胡萝卜素

红薯含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。

2、β胡萝卜素

红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。

3、膳食纤维

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。现如今大部分人都有消化不良以及便秘的情况，长时间便秘很有可能会导致胃肠道癌症的发生。而红薯中含有丰富的粗纤维，它可以促进排便。

4、多种维生素

红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。

5、纤维素与果胶

红薯中含有丰富的纤维素和果胶，这些物质能够刺激消化液分泌及肠胃蠕动，再加上其高营养、低热量、低脂肪的特点，对血管具有很好的保护作用。

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