自制地瓜粉粿的做法步骤

地瓜粉粿是闽南地区特色主食，这是一道选用地瓜粉以及米浆制作而成的美食。那自制地瓜粉粿怎么做才会好吃呢?以下就是觅食录小编要与大家分享的有关自制地瓜粉粿的做法，希望大家喜欢!

自制地瓜粉粿的食材准备

自制地瓜粉粿的做法步骤

1.米粥拌上地瓜粉，细细的用手抓匀，这需要耐心。

2.直至每一颗地瓜粉被抓成均匀的粉末，而且完全和米粥揉和在一起。

3.加适量水，调成糊糊。

4.再加少许盐巴。

5.平底锅洗净开火，等没有水份时入油加热。

6.舀一勺地瓜粉粿浆开始煎。

7.煎至变色时铲出放盘子，再倒入一些油用来开始煎粉粿。刚刚煎好的这一小块(这叫“做头”)用来粘油檫锅子，如此一来可以省下更多油，减少不必要的浪费。

8.用刚刚的那小块头粘取盘子里的油均匀檫锅，再舀粉粿浆淋在锅里开始煎，每一张约需要2勺，第一勺淋在平底锅中间，第二勺再沿着边缘淋下，直至成煎饼形状，用锅铲轻轻抹平，这样煎好的粉粿厚薄更均匀。

9.把地瓜粉粿翻一面，接着煎。

10.直至变色，煎熟的地瓜粉粿铲出装盘。如此重复直到粉粿浆全部煎好。

自制地瓜粉粿的做法小贴士

1：地瓜粉揉米浆时一定要揉均匀，不留颗粒。

2：加水调糊的时候更要仔细抓匀调匀哦!

地瓜有益于心脏

地瓜富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

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