地瓜奶酪黑芝麻球的做法图解

地瓜奶酪黑芝麻球含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。那地瓜奶酪黑芝麻球怎么做才会好吃呢?以下就是觅食录小编要与大家分享的有关地瓜奶酪黑芝麻球的做法，希望大家喜欢!

地瓜奶酪黑芝麻球的食材准备

地瓜奶酪黑芝麻球的做法步骤

1.地瓜去皮切块后放锅中蒸熟。

2.蒸熟的地瓜晾凉后放入保鲜袋，里面再加入一块奶酪。

3.用擀面杖把奶酪和地瓜擀成泥。

4.地瓜奶酪泥倒入碗中。

5.葡萄干用温水浸泡一会后沥干水分。

6.拿一块地瓜奶酪泥，然后在里面放入几粒葡萄干。

7.用手团成圆球状。

8.放入装黑芝麻的碗中晃动一圈，让它沾满黑芝麻即可。

地瓜奶酪黑芝麻球的做法小贴士

地瓜和葡萄干都有甜度的，所以不用放糖了。

葡萄干比较硬，所以在温水中浸泡一会哦。可以蒸地瓜的时候就泡上。

地瓜的营养功效

补气血

地瓜对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃地瓜皮肤会逐渐变得润泽。地瓜是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃地瓜，可以改善面部气色。

通便减肥

吃地瓜能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

促进毒疮愈合

把生地瓜碾碎后，敷在热毒疮周围，有缓解疼痛的作用，生地瓜本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用，敷在毒疮的四周，能把毒疮内脓水逼出，促使毒疮尽快收口愈合。

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