炸地瓜条怎么做好吃

炸地瓜条能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。那么炸地瓜条是怎么做的呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关炸地瓜条的做法，供大家参考!

炸地瓜条的成品图

炸地瓜条的食材准备

炸地瓜条步骤

1.备地瓜，

2.去皮切条，

3.油烧至八成热不，下入地瓜条。

4.油炸，

5.途中翻动，

6.炸香脆，

7.吃的时候淋上蜂蜜即可。

炸地瓜条的做法小贴士

炸好的地瓜条吃时淋上蜂蜜甜脆好吃。

地瓜的食疗价值

1、辅助降压

地瓜之所以能够辅助降压，主要归功于地瓜含有的丰富钾元素，钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素，人体摄入了足够的钾，就能够促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。

2、抗衰老

地瓜中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老，且地瓜中的维生素C含量是苹果的10倍以上，可有效排毒养颜，延缓肌肤的老化。

3、保护心血管

地瓜中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素C能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化;钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡;叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。

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