吃一道清炒地瓜叶,身体也散发着自然清香的味道!那么炒地瓜叶是怎么做的呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关炒地瓜叶的做法,供大家参考!

炒地瓜叶的成品图

炒地瓜叶的食材准备

炒地瓜叶步骤

炒地瓜叶的做法步骤1

1.地瓜叶洗净,控干水。

炒地瓜叶的做法步骤2

2.锅放猪油,加入拍散的大蒜粒炒香。

炒地瓜叶的做法步骤3

3.加入地瓜叶,大火翻炒。

炒地瓜叶的做法步骤4

4.倒入少许水,再加点碎红糖翻炒。

炒地瓜叶的做法步骤5

5.最后加点盐和香油调味。

炒地瓜叶的做法步骤6

6.上菜。

炒地瓜叶的做法小贴士

此道菜易熟,需快手脚些。

地瓜的食疗功效

1、和血补中:地瓜营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

2、宽肠通便:地瓜经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。人们在切地瓜时看见的地瓜皮下渗出有一种白色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习惯性便秘。

3、增强免疫功能:地瓜含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。地瓜中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

4、防癌抗癌:地瓜中含有一种抗癌物质,能够防治结肠癌和乳腺癌。此外,地瓜还具有消除活性氧的作用,活性氧是诱发癌症的原因之一,故地瓜抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

看过“炒地瓜叶”的人还看了:

1.素炒地瓜叶怎么做

2.清炒地瓜叶的做法

3.清炒地瓜叶怎么做好吃

4.清炒地瓜的好吃做法

5.糖炒地瓜的做法步骤

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系

我要咨询创业加盟项目

* 称呼 投资行业
* 手机号 投资金额
地区 重选
留言
同类品牌商查看 意向品牌查看
* 此区域内表单内容由第三方提供并收集
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系