麦仁地瓜粥的家常做法

麦仁地瓜粥的做法简单，营养美味。那么麦仁地瓜粥是怎么做的呢?以下是觅食录小编为大家收集到的有关麦仁地瓜粥的做法，希望对大家有帮助!

麦仁地瓜粥的成品图

麦仁地瓜粥的食材准备

麦仁地瓜粥的做法步骤

1.地瓜去皮切小块

2.准备适量麦仁，(超市有卖)

3.锅中加入适量的水

4.倒入准备好的麦仁

5.再倒入切好的地瓜

6.用勺子搅匀

7.盖上锅盖，按下煮粥合开始键，高压15分钟

8.营养美味的麦仁地瓜粥就做好了

麦仁地瓜粥的做法小贴士

没有高压锅也可用电饭煲煮

地瓜简介

地瓜原名番薯，是一种重要的食材，它具有养胃、暖胃的功效。人们食用地瓜的历史已有千年，我国明代李时珍所著《本草纲目》中，就曾对“甘薯”的保健养生作用有所记载。

地瓜又被称为地瓜、山芋、甘薯、白薯等。在不同的地方叫法不同，而且生产的外形也有所差别。在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根，北方地区主要指地瓜;而南方地区指豆薯，是不同的物种。但他们都有一个共同的特点，就是它们的块茎和块根肥大，富含各种维生素和蛋白质。可以生吃也可以做熟再吃。老熟块根中淀粉含量较高，可提制淀粉。并含有膳食纤维还有各种维生素氨基酸等，营养价值非常高。

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