香甜烤地瓜怎么做好吃

香甜烤地瓜，简单的几步，就能做出可口的烤地瓜。那么香甜烤地瓜是怎么做的呢?以下是觅食录小编为大家收集到的有关香甜烤地瓜的做法，希望对大家有帮助!

香甜烤地瓜的成品图

香甜烤地瓜的食材准备

香甜烤地瓜的做法步骤

1.把地瓜清洗干净晾干

2.用锡纸包裹一下地瓜，把烤架放入预热至220°的烤箱内，烤30分钟后翻一下面，再烤30分钟。

3.把锡纸去掉后烤八分钟

4.最后再翻面烤八分钟后，即可出炉品尝了。

香甜烤地瓜的做法小贴士

用锡纸可以避免地瓜过早的烤糊，里面还生硬的状况

地瓜的食疗价值

1、辅助降压

地瓜之所以能够辅助降压，主要归功于地瓜含有的丰富钾元素，钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素，人体摄入了足够的钾，就能够促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。

2、抗衰老

地瓜中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老，且地瓜中的维生素C含量是苹果的10倍以上，可有效排毒养颜，延缓肌肤的老化。

3、保护心血管

地瓜中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素C能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化;钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡;叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。

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