烤地瓜的家常做法步骤

烤地瓜对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。那么烤地瓜是怎么做的呢?以下是觅食录小编为大家整理的有关烤地瓜的做法，仅供大家参考!

烤地瓜的成品图

烤地瓜的食材准备

烤地瓜的做法步骤

1.原料

2.准备好锡纸

3.包好

4.放入事先预热好的烤箱230度烤80分钟

5.把锡纸去掉再烤20分钟

6.可以开吃啦

烤地瓜的做法小贴士

第一次烤有些朋友用40分钟可以烤熟可是我第一次用40分钟烤的还是生的，我用了2次40分钟才烤好我也不知道为什么。

地瓜有抗癌作用

日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：地瓜、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、倭瓜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中地瓜名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟地瓜的抑癌率(98.7%)略高于生地瓜(94.4%)。美国费城医院也从地瓜中提取出一种活性物质——去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

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