地瓜酸奶的做法步骤

地瓜酸奶简单，有营养，那么地瓜酸奶怎么做好吃呢?以下是觅食录小编为大家搜集整理的有关地瓜酸奶的做法，希望能对你有帮助!

地瓜酸奶的成品图

地瓜酸奶的食材准备

地瓜酸奶的做法步骤

1.地瓜削皮，酸奶一盒。

2.地瓜切小粒。方便煮一些。

3.坐锅烧水放地瓜煮。

4.开后转小火煮5分钟。

5.用筷子插一下看熟了没有。

6.酸奶倒碗里。

7.锅里熟了的地瓜冷却后加入酸奶之中。

地瓜酸奶的做法小贴士

可以再加点蜂蜜。

地瓜的功效与作用

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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