番薯南瓜粥怎么做好吃

番薯南瓜粥对促进胃肠蠕动和通便非常有益，可用来治疗痔疮及肛门裂等，那么番薯南瓜粥怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关番薯南瓜粥的做法，供大家参考!

番薯南瓜粥的成品图

番薯南瓜粥的食材准备

番薯南瓜粥的做法步骤

1.食材：南瓜、番薯和泰国香米。

2.将泰国香米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水，浸泡30分钟，盖锅盖，大火烧开，揭盖，煮至米粒粘稠。

3.将南瓜和番薯洗净，去皮，切块。

4.放入砂锅中。

5.盖锅盖，大火烧开，转文火煮至南瓜和番薯熟透。

6.揭盖，捞起泡沫。

7.放入适量的鸡粉调味，即可关火。

番薯南瓜粥的做法小贴士

胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。素体脾胃虚寒者，不宜生食。

地瓜简介

地瓜原名番薯，是一种重要的食材，它具有养胃、暖胃的功效。人们食用地瓜的历史已有千年，我国明代李时珍所著《本草纲目》中，就曾对“甘薯”的保健养生作用有所记载。

地瓜又被称为地瓜、山芋、甘薯、白薯等。在不同的地方叫法不同，而且生产的外形也有所差别。在中国南方与北方分别指两种不同植物的块根，北方地区主要指地瓜;而南方地区指豆薯，是不同的物种。但他们都有一个共同的特点，就是它们的块茎和块根肥大，富含各种维生素和蛋白质。可以生吃也可以做熟再吃。老熟块根中淀粉含量较高，可提制淀粉。并含有膳食纤维还有各种维生素氨基酸等，营养价值非常高。

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