蒜炒番薯叶的家常做法

蒜炒番薯叶不会有股番薯的味道，并且口感比较爽，那么蒜炒番薯叶怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关蒜炒番薯叶的做法，供大家参考!

蒜炒番薯叶的成品图

蒜炒番薯叶的食材准备

蒜炒番薯叶的做法步骤

1.番薯叶

2.只要叶子 不要梗

3.洗净番薯叶

4.大蒜拍碎

刀柄竟然让我给拍断了，唉，我这力用错地啦 哈哈啊

姐姐说用那么久不断，你用一分钟就撞上了。。。我冤啊，六月雪有木有

5.热油锅放大蒜爆香

6.放番薯叶

7.翻炒 炒到差不多都变色了 放盐调味

8.炒均匀起锅啦

9.蒜炒番薯叶 嫩，爽

蒜炒番薯叶的做法小贴士

番薯叶多少总会带点味，用蒜香爆炒 会很香

地瓜的作用

1、地瓜有预防便秘作用

地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、地瓜抗衰老的作用

地瓜有防止动脉硬化地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的消除活性氧作用产生的，地瓜所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑和老人斑。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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