酥炸番薯棒的好吃做法

酥炸番薯棒很好吃，怎么吃都停不下来，那么酥炸番薯棒怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关酥炸番薯棒的做法，供大家参考!

酥炸番薯棒的成品图

酥炸番薯棒的食材准备

酥炸番薯棒的做法步骤

1.准备的材料有：番薯一个(黄色芯)，糯米粉适量，白砂糖适量

2.首先先把番薯削皮，然后切薄片

3.放入蒸锅中蒸10分钟

4.蒸好后的番薯趁热取出，倒入白糖

5.迅速用勺子捣烂成泥

6.然后倒入糯米粉(这一步一定要趁番薯还热的时候进行)

7.揉成团(这一步完成的时候糯米团要保证还有点热，这样才算标准哦)

8.然后把番薯糯米团分成5个等量团，最后搓成像火腿肠形状即可

9.准备鸡蛋一个打成蛋液，面包糠适量

10.先把番薯糯米棒放入蛋液中沾匀蛋液，再放到面包糠中沾满面包糠

11.把剩余的番薯糯米棒都做好

12.锅中下入大量油，烧热后放入番薯糯米棒炸金黄即可捞出

13.做好的番薯棒淋上番茄番茄酱即可食用

酥炸番薯棒的做法小贴士

1.步骤4.5.6都需要趁热进行，因为这样步骤4.5糖容易融化，而步骤6容易成型而不会塌掉

地瓜的食疗价值

1、辅助降压

地瓜之所以能够辅助降压，主要归功于地瓜含有的丰富钾元素，钾和钠都是对血压高低产生影响的重要元素，人体摄入了足够的钾，就能够促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。

2、抗衰老

地瓜中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老，且地瓜中的维生素C含量是苹果的10倍以上，可有效排毒养颜，延缓肌肤的老化。

3、保护心血管

地瓜中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素C能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化;钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡;叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。

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