红糖番薯糖水有健脾胃,补虚、益气,通乳汁功效。那么红糖番薯糖水怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关红糖番薯糖水的做法,供大家参考!
红糖番薯糖水的成品图
红糖番薯糖水的食材准备
红糖番薯糖水的做法步骤
1.食材:番薯。
2.将番薯洗净,去皮,切小块(易熟)。
3.放入汤锅中,加入适量的清水。
4.大火,煮至番薯熟。
5.放入适量的红糖。
6.煮滚,即可关火。
7.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
红糖番薯糖水的做法小贴士
红薯虽好,但不宜多食。红薯进入肠胃后,可刺激胃酸分泌,产生二氧化碳气体,引起腹胀、打嗝。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯,因为红薯的淀粉含量很高,而淀粉经消化后会转化为葡萄糖,对糖尿病人不利。
吃地瓜的禁忌
地瓜不宜过量食用,以免引起腹胀,泛酸,烧心,胃痛等不适感觉;地瓜如果长黑斑的话不要食用;地瓜生食的话,地瓜中的淀粉酶不宜被消化,因此最好蒸熟后再食用;空腹食用地瓜,容易导致地瓜中的单宁和胶质刺激肠胃,分泌更多胃酸而引发不适;地瓜和柿子同吃,地瓜的糖分在胃中发酵,导致胃酸过量分泌,和柿子中的果胶,鞣质发生反应凝聚,导致硬块产生,严重时易造成肠胃出血或胃溃疡。
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