香烤番薯怎么做好吃

香烤番薯可调理身体，增强对疾病的抵抗力。那么香烤番薯怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关香烤番薯的做法，供大家参考!

香烤番薯的成品图

香烤番薯的食材准备

香烤番薯的做法步骤

1.准备几条细细长条的番薯

2.用水冼净

3.用布抹干表面水分

4.放在烤网上

5.入烤箱230度烤40分，其中的翻几次，烤得更均匀。

香烤番薯的做法小贴士

番薯可以炸、煎、烤、蒸、煮，还可以做番薯糖水

地瓜的食疗功效

一、通便排毒

地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃地瓜时要注意一定要蒸熟煮透。

二、减肥瘦身

地瓜中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且地瓜中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将地瓜当主食食用，能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。

三、增强机体免疫力

地瓜的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且地瓜中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。

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