芋头番薯亚答子糖水的家常做法

芋头番薯亚答子糖水，两种食材加入亚答子一起煮，丰富了口感层次，味道也更清香。那么芋头番薯亚答子糖水怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的有关芋头番薯亚答子糖水的做法，供大家参考!

芋头番薯亚答子糖水的成品图

芋头番薯亚答子糖水的食材准备

芋头番薯亚答子糖水的做法步骤

1.食材：芋头、番薯、亚答子和椰浆

2.芋头和番薯择洗干净，去皮，切粒

3.椰浆倒入煮锅中煮滚

4.放入鱼头、番薯和冰糖

5.盖锅盖，煮滚

6.揭盖，继续煮至食材熟透

7.放入亚答子

8.熄火盛出

芋头番薯亚答子糖水的做法小贴士

如无冰糖也可用蔗糖

地瓜的作用

1、地瓜有预防便秘作用

地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、地瓜抗衰老的作用

地瓜有防止动脉硬化地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的消除活性氧作用产生的，地瓜所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑和老人斑。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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