薄荷果蔬汁的家常做法

家常的薄荷果蔬汁具有润燥消风，醒酒解毒等功效。那你知道薄荷果蔬汁怎么做吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关薄荷果蔬汁的做法，供大家参考!

薄荷果蔬汁的成品图

薄荷果蔬汁的食材准备

薄荷果蔬汁的做法步骤

1.准备黄瓜、地瓜、梨、薄荷叶

2.清洗干净

3.切块

4.放原汁机中榨出汁

5.榨好后可直接饮用也可加入适量蜂蜜

6.装入杯中即可饮用

薄荷果蔬汁的做法小贴士

果蔬汁中加入蜂蜜也可不加。

地瓜的宜忌吃法

1.忌生吃。南方不少地方时兴生吃地瓜。地瓜淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化(消化食品)，使其糖链变短，增加地瓜甜味。

2.忌单吃。吃地瓜时应当配合其他的谷类(谷类食品)食物。单吃的话，由于蛋白质(蛋白质食品)含量较低，会导致营养摄入不均衡。

3.传统的将地瓜切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。吃多了会排气是不少人对地瓜“敬而远之”的原因。每次吃200克左右的地瓜一般不会有排气尴尬。和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比，红瓤的营养价值较高。

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