雪耳番薯糖水的家常做法

雪耳番薯糖水常吃可补充胶原蛋白，对皮肤很好的。那你知道雪耳番薯糖水怎么做吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关雪耳番薯糖水的做法，供大家参考!

雪耳番薯糖水的成品图

雪耳番薯糖水的食材准备

雪耳番薯糖水的做法步骤

1.用温开水浸泡雪耳。

2.将番薯削皮洗干净。

3.将番薯切成一小粒，如图所示。

4.将锅烧热了，再放些猪油到锅里，再把番薯倒下去炒一下，大概5分钟。炒好了就加水，水一定要浸过番薯，做好多点水，再把洗干净的雪耳放进去。再放3片姜片。水开了以后，调回慢火，再煮20分钟。放冰糖再煮10分钟，糖融了，就可以熄火。

5.这就是成品啦。

雪耳番薯糖水的做法小贴士

1.用猪油炒过的番薯，会比较好吃。

2.一定要放些姜片，这样会鲜甜的。

3.最好用冰糖，比较滋润。用砂糖的会比较燥热。

地瓜的营养功效

补气血

地瓜对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃地瓜皮肤会逐渐变得润泽。地瓜是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃地瓜，可以改善面部气色。

通便减肥

吃地瓜能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

促进毒疮愈合

把生地瓜碾碎后，敷在热毒疮周围，有缓解疼痛的作用，生地瓜本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用，敷在毒疮的四周，能把毒疮内脓水逼出，促使毒疮尽快收口愈合。

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