芝麻番薯饼的好吃做法

芝麻番薯饼的做法简单，营养丰富。那你知道芝麻番薯饼怎么做吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关芝麻番薯饼的做法，供大家参考!

芝麻番薯饼的成品图

芝麻番薯饼的食材准备

芝麻番薯饼的做法步骤

1.准备材料

2.把番薯蒸熟，然后去皮

3.用勺子按碎

4.按适合自己的口味放入适量的糖

5.放入适量的面粉

6.擀成大概1cm左右的厚度

7.盖出圆饼状

8.双面沾上芝麻

9.少量油，两面煎至金黄即可

芝麻番薯饼的做法小贴士

1.番薯不一定要按成泥，喜欢滑顺的就弄细一点，我喜欢有一点颗粒感

2.芝麻加了香很多，也可以不加

地瓜有抗糖尿病作用

日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮地瓜4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现地瓜可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食地瓜也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

研究提示白皮地瓜有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮地瓜提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

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