蒸番薯怎么做好吃

番薯蒸着吃最好吃，也最原汁原味。那蒸番薯怎么做才好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的蒸番薯的做法，供大家参考!

蒸番薯的成品图

蒸番薯的食材准备

蒸番薯的做法步骤

1.将番薯冼净，切去两端备用。

2.放天蒸笼上。

3.锅内加适量的水烧开，将番薯放在上面，开蒸。由于番薯小，蒸十五分钟，再闷一会儿，就薯香扑鼻了。

4.成品图。

蒸番薯的做法小贴士

蒸的时间长短与番薯的大小相关联，大点的得半个小时左右。

地瓜的作用

1、地瓜有预防便秘作用

地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、地瓜抗衰老的作用

地瓜有防止动脉硬化地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的消除活性氧作用产生的，地瓜所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑和老人斑。地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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